El método Pilates está basado en una serie de ejercicios que movilizan las articulaciones, tonifican y flexibilizan la musculatura, mejoran la movilidad y la estabilidad de la columna vertebral y ayudan conseguir una postura más saludable. El objetivo del método es conseguir un mejor control del cuerpo y conocerlo en profundidad para poder ejecutar mejor los movimientos, reduciendo así el riesgo de lesiones y garantizar una mejora de la forma física general. Ideal para aquellas personas que sufren dolores de espalda o alguna lesión, pero también para aquellos que quieren fortalecer la musculatura y moverse desde la plena conciencia.