ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

La idea de estas clases es clara y sencilla: la salud corporal.

Y para ello, combinaremos una parte de fondo, otra de musculación y otra de estiramientos.

 

Comenzaremos pues, por calentar el cuerpo con algún juego que nos active y prepare para una segunda parte dedicada a los ejercicios de musculación. Aprenderemos a fortalecer nuestro centro (núcleo) incluyendo en el trabajo brazos, piernas y espalda; también aprenderemos a realizar lo que son las abdominales “sanas”, hipopresivas, que nos permiten fortalecer toda la faja abdominal sin dañar nuestro suelo pélvico. Y finalizaremos la clase con estiramientos, alargando el cuerpo para mantenerlo fuerte y elástico

Profesora: África Navarro (+info)

 

Horario: Viernes de 9.30 a 10.30 h

Precios: 

  • Matrícula: 40,00 €

  • Cuota: Posibilidad de pagar la cuota en diferentes modalidades

    1. Mensualmente: 30,00 €

    2. Trimestralmente: 75,00 € (por avanzado)

    3. Bonos:

      • 5 sesiones: 55,00 € 

      • 8 sesiones: 80,00 €

    4. Clase suelta: 12,00 €

  • Descuentos

    • Familiar: 10% de descuento a las familias que inscriban a más de un     miembro

    • Según número de sesiones: 10% de descuento a los matriculados a dos o más sesiones semanales

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